一日を幸せにする朝のストレッチ
2022年1月26日(水)
朝、まだボーっとしているときにストレッチをすると、カラダがほぐれるだけでなくて、気分も温まって、今日一日、仕事や勉強がうまくいきそうな気がしてきますね。楽観的になったり、やる気がアップしたりします。
全身の血流の良し悪しは、カラダにも心にもとても大事です。
★ 脳の働きが良くなって、集中力がアップ
★ 筋肉にも元気に血液が周り、カラダが温まる
★ 頭痛や肩こりなどの痛みが和らぐ
健康に良いだけでなくて、お得なこともあります。
★ 朝にちゃんとカラダを目覚めさせると、その後の生活リズムが良くなり、時間が効率的に使える
朝にストレッチが良いのはわかっている！
でも、できない、続かない。
そんな方にはパートナーストレッチをおすすめしたいです。
パートナー（＝トレーナー）は、あなたが意識していない姿勢や動作のクセも改善するように丁寧にストレッチを行います。
あなたにとって、効果的で効率的なストレッチを習得することができます。
きっと、朝からストレッチは億劫という気持ちがなくなって、面白くなってきますよ。
REALでは、パートナーストレッチのみでも受けていただけるのはご存知でしょうか。ぜひ一度ご体験ください。
日頃ご利用いただいている方には、ジムエリアに朝日の入る午前もおすすめしたいです。
気持ちいいですよ 🙂
