お風呂上りはストレッチにいいタイミング
2022年2月10日(木)
題名の通り、お風呂上りはストレッチをするのにとても良いタイミングです！
お湯に浸かると血行が良くなり、 筋肉が温まり、関節の可動域が大きくなるので柔軟性の高い状態になります。
立春は過ぎたと言え、まだまだ寒さの厳しい日があります。
身体が冷え切っているまま、ストレッチを行うよりかは、ちょっと面倒と思う方もいらっしゃるとは思いますが、
湯船でしっかり身体を温めてから、ケガの予防や肩こり防止にストレッチをしてみることをおすすめします！！
トレーニング後も身体が温まって、ストレッチを行うには良いタイミングなので
トレーナーのストレッチをお受けになっていただくのもおすすめです！！
