世界の4人に一人は太りすぎ
2022年2月28日(月)
家の本棚で眠っていたこの本。
もう一度読んでみました。
表紙に書いてあるのは
この世界の19億人が太り過ぎだと言うことです。
2021年の世界人口は約80億人。
世界的に見ると大体、４人に１人が肥満ということになります。
この本には
・なぜこんな世界が生まれたのかという解説
・肥満は自己責任ではなく3つの原因がある
・それは脳、細胞という生化学的反応の変化
・あと一つは、それを引き起こした環境の変化
・果糖という依存症を引き起こす毒 その中毒の解毒法など
簡単にまとめるとこんな内容です。
栄養の面では色んな意見がありますが、
ダイエットがうまくいかない。
自分がだめなんだと自己嫌悪に
陥っている方にこそ
読んで実践していただきたい本です。
ぜひお悩みの方は読んでいただくか
この本や色んな本や論文から知識を得ている
REALのトレーナーに相談してみてください。
