無意識を活用して目標を達成する。
2022年3月13日(日)
人には意識してしていることと
無意識でしていることがありますが
その割合はどれくらいかご存知ですか？
この割合はよく下の絵のような
氷山の一角で例えられることが多いです。
自分で意識できるのは氷山の一角に当たる５％。
目に見えるほんの少しです。
残りの部分水面下に隠れている部分に
意識できない、又はしていない無意識が隠れています。
無意識が意識の殆どを占めているので
自然に湧いてくる思考や感情などは
意識してコントロールしているのではなく
無意識にコントロールされています。
なのでダイエットやコンディションを良くしたいと言う
目標設定があったときには
この95%の無意識を活用することがすごく大事です。
なかなかダイエットやコンディションを整える事が
うまく行かない方はこの無意識を変える事が
良いきっかけになるかもしれません。
１つ、無意識を変えて行く
簡単な方法は言葉を変えるというやり方です。
例を出すと、
『肥満体型だから痩せたい』と言う目標を意識して掲げたとします。
するとそこには、『今は痩せていない』と言う無意識が
潜在的に埋め込まれてしまい、それが表面の意識に作用してしまいます。
なのでこの言葉を変えて無意識を活用するには
『私は痩せている』もしくは『私は綺麗なんだ』と言う
自己完了で言葉を発する様にするといいです。
思い当たる節があって
なかなか目標を達成できない方は
ぜひ実践してみてください。
