何もしてないのに疲れていませんか？
2022年7月18日(月)
皆さんこんにちは！朝から晩までコーヒーを飲むミスターカフェイン中毒の谷口です。
普段から何もしてないのに疲れてる事はありませんか？
それはもしかしたら副腎疲労の可能性があります。副腎は体内環境を一定に整える臓器と言われてます。
副腎疲労の代表としてコーヒーや緑茶に含まれるカフェインが副腎を過剰に刺激するため、一時的に活力が沸いたり覚醒はしますが、カフェインが切れると疲れを感じてしまいます。
カフェインの過剰摂取が普段の疲れや慢性的な疲労に繋がってる可能性もあります。
普段コーヒーを常に飲む僕なんですが、この度、脱コーヒーをしてみました。
最初の３日は、頭痛（カフェインによって拡張されてた血管が拡張されない為）と眠気がすごかったですが、１週間を過ぎると起きるのも楽になり慢性的な疲れもなくなりました。
コーヒー好きな方はカフェインを抜くのはなかなか難しいですが、是非試してみてください。
コーヒー代が浮くのもいいですよ（(笑)
TANIGUCHI
