こんにちは。

今日はネットに溢れている情報についてお話いたします。

インターネットで検索するとなんでも情報が手に入ります。

ですが、ネットに書いてある情報を全て信じるのは良くないです。

正しい情報もあれば、間違った情報、偏った情報も沢山溢れています。

ダイエットやトレーニングでもそうですね。

これをすれば痩せる！　これをすれば筋肉がつく！

こういった情報見た事あると思います。

すぐにその情報を信じて試すのではなく、なんでそれをすれば痩せるのか、筋肉がつくのか等、理解してから試すのが大事です。

最近僕が読んだものに「米を食べると寿命が縮まる」なんてものがありました。

研究によると、お茶碗一杯の米を食べると寿命が39秒縮むと書いてありました。

この情報が本当か嘘かは僕には分かりません。

ただ毎日三食毎回お米を茶碗一食べたとします。

１日三杯×39秒＝１日117秒です。

それを一年間365日×117秒＝11.8時間です。

70年間毎日米を食べ続けたとしても34日しか寿命は縮みません。

「米を食べると寿命が縮む」をなにも考えずに見てしまうと、「米は身体に悪い食べるからやめよう」となるかもしれない。

しっかり考えると、70年間毎日食べても34日しか寿命が縮まないなら気にしないですよね。

ネットの情報を読んですぐ信じるのではなく、一度しっかりと考えましょう！

そうすれば食べるだけで痩せるものなんて無い事にも気づきます。

楽して痩せる方法なんてありません。

だらけてつけた脂肪は努力して燃やすしかありません。

しかし、私たちトレーナーはできるだけ楽に痩せる手伝いをする事はできます。

一人で頑張らず一度相談してみてください。

MAGATA