REALスタッフブログ

ダイエット成功のカギは近道を選ぶ

2022年9月18日(日)

皆さん、早速ですが、ダイエットと言えば、先ずどんなことをイメージされますか?

食べる量を減らす、カロリーの低い食事に変える、でしょうか。

 

確かに食事制限をすると、割と簡単に体重を減らすことができますね。

でも、続かなかい。

多くの人が目標体重を達成したら、いや達する前に元の食生活に戻ってしまい、体重も戻ってしまう。

ダイエットは現代人の永遠のテーマなわけです。

 

食事で成功しなかった方、トレーニングに挑戦してみてください。

トレーニングがダイエットに効果があることは、今さら説明するまでもないかもしれませんが、少し触れておくと、

 

トレーニングを行うと、筋肉の体積が大きくなり基礎代謝が上がります。

基礎代謝とは人間が生きていく上で勝手に消費するカロリーの量ことで、人それぞれ違います。

 

摂取カロリーが消費カロリーを上回るとどんどん太っていきます。

逆に言えば、消費カロリーが摂取カロリーを上回ると、人間は勝手に痩せていくんですね。

 

トレーニングをして基礎代謝を上げることで消費カロリーが大きくなり、普段通りの食生活でも痩せやすい体質になります。

僕もトレーニングを始めて5kg以上痩せました。しかも現在では無理なく維持することが出来ています。

 

 

あと、トレーニングはダイエットだけでなく、メンタルにすごく良いですね。

気分がリフレッシュしてポジティブ感情がアップします。

 

かと言って、

正しいトレーニングの仕方がわからない 

辛いことをしているのに効果が出ない

長く続かない

とおっしゃる方も多いです。

 

そんな方は、ぜひ一度、REALのパーソナルトレーニングを受けてみてください。

トレーナー自身、トレーニングが習慣化していて、そのコツを多くのクライアント様にお伝えしています。

栄養、サプリメントについても詳しいです。

過去にボディメイクの大会に出たことがあるトレーナーも在籍しています。

お客様の目的にあったトレーニング指導に力を入れており、その効果を実感し継続されている方も多いです。

 

 

「一度、パーソナル受けてみたかったけど、私が?・・・」と思われているあなた。

先ずは体験トレーニングで気軽に相談してみてください。

 

ダイエット成功の近道は、最適なアドバイスをしてくれる伴走者に出会うことです。

遠回りをしてゴールに到着していない方、近道のトライをおススメします。

 

 

OKUTANI

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