ダイエット成功のカギは近道を選ぶ
2022年9月18日(日)
皆さん、早速ですが、ダイエットと言えば、先ずどんなことをイメージされますか？
食べる量を減らす、カロリーの低い食事に変える、でしょうか。
確かに食事制限をすると、割と簡単に体重を減らすことができますね。
でも、続かなかい。
多くの人が目標体重を達成したら、いや達する前に元の食生活に戻ってしまい、体重も戻ってしまう。
ダイエットは現代人の永遠のテーマなわけです。
食事で成功しなかった方、トレーニングに挑戦してみてください。
トレーニングがダイエットに効果があることは、今さら説明するまでもないかもしれませんが、少し触れておくと、
トレーニングを行うと、筋肉の体積が大きくなり基礎代謝が上がります。
基礎代謝とは人間が生きていく上で勝手に消費するカロリーの量ことで、人それぞれ違います。
摂取カロリーが消費カロリーを上回るとどんどん太っていきます。
逆に言えば、消費カロリーが摂取カロリーを上回ると、人間は勝手に痩せていくんですね。
トレーニングをして基礎代謝を上げることで消費カロリーが大きくなり、普段通りの食生活でも痩せやすい体質になります。
僕もトレーニングを始めて5kg以上痩せました。しかも現在では無理なく維持することが出来ています。
あと、トレーニングはダイエットだけでなく、メンタルにすごく良いですね。
気分がリフレッシュしてポジティブ感情がアップします。
かと言って、
正しいトレーニングの仕方がわからない
↓
辛いことをしているのに効果が出ない
↓
長く続かない
とおっしゃる方も多いです。
そんな方は、ぜひ一度、REALのパーソナルトレーニングを受けてみてください。
トレーナー自身、トレーニングが習慣化していて、そのコツを多くのクライアント様にお伝えしています。
栄養、サプリメントについても詳しいです。
過去にボディメイクの大会に出たことがあるトレーナーも在籍しています。
お客様の目的にあったトレーニング指導に力を入れており、その効果を実感し継続されている方も多いです。
「一度、パーソナル受けてみたかったけど、私が？・・・」と思われているあなた。
先ずは体験トレーニングで気軽に相談してみてください。
ダイエット成功の近道は、最適なアドバイスをしてくれる伴走者に出会うことです。
遠回りをしてゴールに到着していない方、近道のトライをおススメします。
OKUTANI
