バランスビームを歩いてみよう
2022年9月17日(土)
皆さんこんにちは！バランスビームという物はご存じでしょうか？
簡単に言えば平均台の低いバージョンと思っていただけたらいいかなと思います。
この上を最初は歩いてみましょう。
このバランスビームを歩いてもらってフラフラするのであれば、姿勢が悪くなっていたり、普段から身体が緊張してたり力んでる状態かもしれません。
身体が力みやすい方やリラックスできない方はソフトコアなどをエクササイズとしていれるといいですね。
バランスビームのトレーニングのバリエーションもたくさんあるので楽しみながらやってみましょう。
