やらないと損してる！？ミット打ちで運動不足解消・ストレス発散・ダイエット効果も！
2022年10月31日(月)
大阪北堀江にあるパーソナルトレーニングジムREALです。
今日はミット打ちの効果をお伝えしたいと思います。
【ミット打ち】というのは
ボクシングやキックボクシングのようにトレーナーが持つミットを殴ったり蹴ったりするもので、実際にやってみたことがある方は、
1ランド3分が思っていたより、しんどいと思われたかもしれません（笑）
何ラウンドもするボクサーや格闘家の方たちの凄さに気づきますね。
ただ、殴る蹴るという非日常の体験や
全身を動かすことによって運動不足の解消や
日頃のストレスの発散になったり
有酸素運動での脂肪燃焼効果もあります。
また運動が苦手な方でも楽しく身体を動かしながら
リズム感やバランス感覚、全身を連動させるコーディネーション能力など
運動神経ともいわれる身体を思い通りに制御しコントロールする能力を
高めることもできます。
REALでは、お客様に気持ちよくミット打ちを行ってもらえるようにトレーナー同士での研修も行っています。
年齢や性別など関係なくレベルに合った内容で行いますので
是非ミット打ちをしてみたいと思われたら、
ぜひ担当トレーナーに伝えてみてください♪
トレーナーと楽しく全身動かして
気持ちのいい汗を流しましょう！！
SAKAI
