皆さんこんにちは！

今日はゴルファーのスイング動作、

テークバック・バックスイングのスキルアップ向上につながる

基礎トレーニングを紹介していきたいと思います。

スイング動作は、身体の回旋動作です。

その中でも、テークバック→バックスイング→トップまでの運動は、

簡単に言うと、身体を右に回旋する動作（右打ちの場合）になる訳ですが、

その際、特に重要なのは股関節と胸椎の関節可動域です。

ここの二つの関節が適切に動いていないと、

腰痛や膝痛が生じたり、手打ちになったりします。

スイングのトップを比較してみましょう。

こちらは、股関節と胸椎が回旋して、

トップで左の胸が後ろにまで見えています。

続いてこちらは、特に胸椎が回旋しておらず、

ここからダウンスイングに入っても、身体を使えず手打ちになります。

打ちっぱなしで、テークバックが下手くそでもパチンッ‼と前に

飛んでいる方も多いですが、おそらく腰を痛めたり、肩を痛めたりする可能性は高いです。

長くゴルフを楽しみたいのであれば、ゴルフの技術練習とは別に

基礎トレーニングにも目を向けてはいかがですか？

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