皆さんこんにちは！ NIKEが大好きなんですが、最近はADIDASも好きな浮気物の谷口です。

 

今日は、今週日曜に迫った大阪マラソンを完走する方法をお教えます。

 

 

 

 

僕は京都出身なのですが、実は高校時代、名門と言われた陸上部でキャプテンをしていたんです。

 

 

しかも長距離という、今の僕のイメージとは違う寡黙なスポーツをしていました。

 

 

 

専門種目は3000ｍSCという、3000ｍの間にハードルと水郷がある、地獄のような種目をしていました。

 

 

先輩や後輩や同級生は箱根で走ったり、ニューイヤー駅伝に出たりしている猛者ばかりです。

 

 

その頃僕は、Ｍ－１に出てましたね（笑）

 

 

そこでマラソンのネタをした事もあるくらいです（笑）

 

 

そんなどうでもいい事は置いといて、、、(笑）

 

 

 

 

 

本日は大阪マラソンを完走する方法を伝授しましょう。

 

 

その方法は！！！！

 

 

なななんと！！！

 

 

 

根性を出して走るです！！！！

 

 

なんていうと、BLOGを見て頂いてる方にお叱りを受けるので（笑）

 

 

 

大阪マラソンを完走する方法は、もちろんいろいろありますが、本日は箱根ランナーやインカレのハーフマラソンの優勝者が口を揃えて言う事をお教えしますね。

 

 

その方法は！！！！

 

 

なななんと！！！

 

 

 

 

何もしないことです！！

 

 

はい！これは本当です（笑）

 

 

何もしないというのは、わかりやすく言えば、疲労を完全に抜く事を徹底すると言う事です。

 

 

よく聞くのが、「今週マラソンやから走ってます」とか「明日マラソンなので今日軽く走ります」です。

 

 

トップランナーが口を揃えて言うのは「スタートラインに立った時に、できる限り、疲労を０の状態にする」

 

 

大阪マラソン前に激しく練習している、そこのあなた！！

 

このBLOG読んで

 

しっかり残り数日はリカバリーの時間にしてみてください。

 

 

当たり前のことですが、人の身体は、運動、栄養、休養のバランスで成長します。

 

 

走らないと不安になるのもわかるのですが、長い長いマラソン、足に刺激を入れるより、疲労を抜く事も意識してみて下さい。

 

 

疲労を抜く事が、完走に近づく第一歩です。

 

 

以上、本日は日本一簡単な大阪マラソン完走への道でした（笑）

 

 

 

当日は、僕も応援行きますので、声帯の疲労０にしておきますね（笑）

 

 

TANIGUCHI