あなたは綺麗にしゃがむことができますか？

大人になれば意外とできない人が多いです。

しゃがめても長時間この姿勢をキープできない方も多いです。

これは股関節と足首が上手い事動くかがポイント

股関節や足首の動きが悪いとやりにくかったり、できないです。

脚が細くなるか太くなるかの要因は

この股関節・足首にも関係します。

この悪い動きのクセで太ももが太くなることもあります。

あなたの膝はどこに向いてますか？

パフォーマンスアップやボディメイクでも、この股関節や足首の動きはとても大切です。

TOMITA