先日より『肉の森田屋』で有名な株式会社森田屋食品本舗

代表の森田様がトレーニングに来てくださっています。

初回のカウンセリングで

以前、有酸素運動と糖質制限を半年やって１００ｋｇ→７６ｋｇと

２４ｋｇ減量させたことがあったが

運動と糖質制限をやめてからまた体型が気になりだしたとお聞きしました。

糖質制限ダイエットにもメリットとデメリットがあります。

簡単に言うと『体重に対する即効性はあるがリバウンドしやすい』ですね。

極端な糖質制限と長時間の有酸素運動は確かに体重は減るかもしれませんが

筋肉も減ってしまう事が多く老化の原因となることも・・・。

さらに言わせていただくと

食事制限と有酸素運動ではガリガリにはなれても

メリハリのあるかっこいい身体にはなれません。

今回のトレーニングではしっかり筋トレを通して

肩と背中の筋肉をつけて逆三角の体型を目指したい！

という希望に沿ったメニューでさせて頂きます。

初回の体験では簡単なテストをいくつか受けて頂き

股関節まわりや肩周辺の可動性と安定性、

もも裏やお尻の筋肉の柔軟性などを確認してから

トレーニングを受けて頂きましたが

次に来られたときは、『筋肉痛がすごかった！！』

というお声をいただきました。

背中の種目ではグリップの持ち方の違いや

肘の角度、引く角度や引く深さなどで

刺激の入り方が変化する事を実感して頂きました。

森田様は感性が大変素晴らしく

背中の意識しにくい部分であっても何度か繰り返すと

『あっ、こうか！』と身につけていただけます。

これからの変化がとても楽しみです！！！

P.S

先日はスタッフの歓迎会で森田様が経営されている

『お好み焼き　花まる』さんで森田様自らが焼いてくださる絶品のお肉をいただきました！！！

本当に美味しかったです!!!!!

減量中の身に沁みました（笑）

SAKAI