体験等で初めてＲＥＡＬに来られた女性のお客様の中で

最初のカウンセリング時に

「わたし・・・ムキムキにはなりたくないんです」

という希望をいただくことが多々あります。

結論からいうと、

みなさんが思っている以上に筋肉をつけるのは大変です。

さらにそれが女性であればホルモンの関係もあり

筋肉をムキムキレベルまで太くするのはかなり困難となります。

筋肉をつけるためにはしっかりと栄養を摂る必要もあり

ダイエット目的でジムに来られた女性で筋肉を太くするために必要な

栄養を摂れている方はまずいないように感じます。

つまり「部分的に太っている」または

「ごつごつしていて筋肉質に見える」のには理由があります。

普段の何気ない立ち方、歩き方、カラダの動かし方のクセなど。

まずは自分のカラダのクセを知り

効果的にトレーニングを行うことで

目標としているカラダに近づけていきましょう！

sakai