こんにちは。井上です。

トレーニングをした事がある方なら知っていると思いますが

いや、、、

トレーニングした事がない方でも聞いたことがあると思いますが、、、

皆さんスクワットをご存知でしょうか？

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私の求めてるスクワットはこれの事が多いです！

巷では一昔前に流行った画像です。

しかしスクワットは知っているけど私が想像しているのは、こんな感じではない、、、

という方もいるのではないでしょうか？

もちろんそれが普通だと思います。

じゃあ手を上にあげた状態ならスクワットではないと言われると違いますよね。

用途によって使い分けることが大切だと思います。

競技によっても変えなければいけません。

それを考えて根拠のある答えを導き指導するのが私たちトレーナーであると思います。

わからないこともあるかもしれませんが、いろいろ聞いてください！０！

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