こんにちは。

井上です。

私最近衝撃的な本に出会いました。

そうそれは・・・

ベンチプレスです。

ん？？

と思うかもしれません。

トレーナーなら知っていて当然だろと

しかし！

実は奥が深いんですよ。

ベンチプレスそのものは

ご存知の通り非常に単純。

ベンチ台に寝転んでバーベルを押し挙げるだけですから。

そんな単純な動作を追及していくのは

まさに職人を感じさせます。

この本は2002年～2006年世界ベンチプレス選手権大会を五連覇したという

異例な記録を残した児玉 大紀さんのトレーニング方法を

東坂 康司さんが

書いているものです。

私たちトレーナーもベンチプレスをトレーニングに

扱うものとして非常に勉強になりました。

皆さんも興味があればぜひ、本屋へ＾＾

INOUE