おはようございます。日曜日の朝、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

リアルジムは今日も朝日が入って気持ちがいいです。

お仕事等で平日は夜でないと来館ができないお客様にも、ぜひ休日朝のすがすがしい環境でトレーニングをご体験頂きたい！と朝担当のトレーナーが申しております。

さて、お待たせしました！！

先月からスタートしたREALの朝トレ

皆さんに11月の【REAL朝の合同トレーニング】のお知らせです！！

11月は12日（月）の7：30～8：30に開催予定です！

施設にも限りがありますので、先着順最大8名の完全予約制となります。

興味のある方はお早めにお申し込みください!

朝トレによるメリットは沢山ありますが、

まずは何といっても急な予定が入りにくいことでしょう！

夜にトレーニングに行かれている方の場合、トレーニングするつもりだったとしても

　・上司や同僚、友人に飲みに誘われてしまっていけなかった、、、

　・残業で疲れてトレーニングどころではなくなってしまった、、、

などのように急な予定が入ってしまったり、トレーニングを休む口実を作ってしまったりと思ったようにトレーニングを継続できていない方がいらっしゃるのではないでしょうか？

朝にトレーニングを行うようにすると最初は起きるのがしんどいですが、決まった時間に起きるようになるので、生活のリズムも規則正しくなっていきますし、朝はテストステロンなど、ホルモンの数値も高いとされており筋肥大やシェイプアップしたい人にもおすすめです！

朝にトレーニングを行うことで交感神経が活発になり、その日の仕事への集中力が高まったり、ダイエットをされている方には、運動後には酸素の消費量が増大し代謝が高まるという身体の現象 〈運動後過剰酸素消費量(EPOC）〉を利用して脂肪の燃焼効果も高まるということもあります。

普段、朝ごはんを食べないという人も、トレーニング後にしっかりと栄養補給することでバランスの良い朝ごはんを食べる習慣も身につけやすいですね。

REALの朝トレは最大8人で一緒に行うので

しんどいことでもみんなで励ましあいながら

楽しくやりきることができます！！

会員様以外の方でも朝トレは参加していただけますので

興味のある方は一度友達と一緒に予約してみてはいかがですか？！

日時　11/12（月）7：30～8：30

場所　パーソナルトレーニングジム　リアル

           地下鉄　心斎橋駅　徒歩5分

　　　　　　　四ツ橋駅　徒歩1分

費用　1000円（税込）

定員　8名

完全予約制のためお電話かメールでお問い合わせください！

ご予約お待ちしております！！

合同朝トレの予約はこちら

パーソナルトレーニングの体験予約はこちら

SAKAI