こんにちは！

10月のプッシュアップチャレンジに引き続き

11月は腹筋チャレンジを行います！！

ルール

腕を胸の前でクロス、肘が膝に当たるまでカラダを起こして
肩甲骨が床に付くまで戻して１回です。

これを30秒で何回できるか　挑戦していただきます！！

すてきな賞品

1か月間で男女それぞれ上位3名の方に

素敵なトレーニンググッズのプレゼントがございます！！

会員さまの挑戦、スタッフ一同お待ちしております！！

ITOU